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內容簡介: 原書名：脊椎健康，全身健康：跟著體適能教練端正體態，遠離病痛！
●體適能陳允中Rex Chen教練總指導●脊骨矯治權威汪作良博士審定博客來小毛病不斷，檢查沒結果？！
老是昏昏欲睡沒精神；常常覺得胸悶、心悸；
小腹脂肪減不掉；晚上失眠睡不著；走路總是斜一邊……
小心！原來都是姿勢不良，脊椎問題惹的禍！脊椎是整個骨骼架構的支柱，有肋骨及胸骨保護內臟，並與神經構成緊密系統，維持身體各部正常的活動與運轉。當脊椎出問題，會壓迫神經，造成器官或肢體痠、麻、痛，甚至影響健康，全身不適！想要擁有健康的脊椎，先從端正體態做起！由體適能專家為東方人的不良體態，量身訂作，將脊椎保健知識生活化、實用化：
博客來網路書局徹底解決老是腰痠背痛的困擾
從痠痛程度辨識四大就醫警訊
提供不同痠痛症狀的醫治科別
DIY自我檢測找出體態問題
調整行、坐、走等生活姿勢
改善彎腰駝背、脊椎側彎、骨盆歪斜
有效強化脊椎、美化曲線、健脊計畫博客來網路書店本書針對讀者個別需求，透過圖文並茂的詳細解說及專業指導，提供初學者身體基礎穩定能力訓練運動者軀幹進階控制能力鍛鍊良好體態伸展運動從分析脊椎不正的原因，以及關節、脊椎與骨盆的科學概念出發，將姿勢不良的體態一一剖析，徹底解決脊椎困擾，遠離痠痛，全身健康！博客來書店此外，從端正體態、預防疾病、保持身體健康、提高身體機能的目的為出發點，全面性的體適能運動計畫，包含心肺功能、肌力、肌耐力、柔軟度的訓練動作，這樣的運動計畫也會降低你的體脂肪，進而改變你的身體組成，同樣具有雕塑身材的附加價值。作者簡介臉譜製作小組本書由經驗豐富的製作團隊深入運動保健精神，推廣端正體態的重要性，本著預防勝於治療的角度，提供讀者自助與自救的養生妙方，來達成人人皆能擁有健康體魄的目的。
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- 作者： 臉譜製作小組 新功能介紹
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- 出版日期：2013/09/07
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
等30年 山里村民重獲土地權
中國時報【莊哲權╱台東報導】
「終於可以做自己土地的主人」，台東縣卑南鄉嘉豐村山里部落，於30年前被誤劃為林業用地，造成世居當地村民房舍一夕之間成為違規使用，台東縣政府主動發現問題，突破層層關卡，更正為「鄉村區-乙種建築用地」，成為全國首例，村民14日以歡喜心從縣長黃健庭手中接下他們期盼了30年的土地所有權狀。
卑南鄉山里部落，是個以阿美族人為主的小聚落，為原住民保留地，但因於1985被誤劃為林業用地，到使族人土地成為違規利用，房舍老舊無法更新、翻修，也無法申請到用水、用電，2、3百個族人就在艱苦條件下，生活了近30年。
一位阿嬤說，她從小就住在這裡，這片土地從日據時代就有族人落地生根，至今已有3、4代，他們是這塊土地的主人無誤，但因鮮少與外界接觸，又不諳法令，加上偏鄉弱勢，一直無法為自己爭取權益。
經縣議員江堅壽多次質詢爭取後，縣長黃健庭指示成立地政處專案小組，通過中央部會層層關卡，終於在今年完成「全國首例」之大面積非都市土地使用分區更正，由原來的林業用地更正為「鄉村區-乙種建築用地」案例，共有87戶可以擁有93筆土地所有權。
為了迎接這美麗的一刻，山里部落昨天舉辦「翻轉山里，原貌重現」希望薪傳活動，有11名族人開心地從黃健庭手中接過土地所有權狀，爾後會有更多村民可以設定應有之土地權利，並於設定期滿5年後，取得土地的所有權。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/等30年-山里村民重獲土地權-215008531.html
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