超級強品骨刺關鍵50問人氣好評
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內容簡介: 關於本書
生骨刺別緊張，低頭族快看過來以往大家都以為得到骨刺是老人家的權利，但是根據調查，骨刺族群有越來越年輕化的趨勢，這和大家習慣當低頭族有關。有骨刺困擾的患者，最想知道的不外乎是：骨刺的成因是什麼？應該如何預防？目前醫學上有哪些治療的方式？一定要開刀嗎，危險性高嗎？為什麼會引起坐骨神經痛？…..等。博客來網路書局博客來長期維持同一個工作姿勢或生活的心理壓力過大者，也會增加脊椎負擔，所以不管是勞動的工作者還是久坐辦公室的上班族、一天到晚看手機、電腦的低頭族、骨質疏鬆而退化者等，罹患脊椎病變的機率也相對較高。這本書提供了50個Q&A，教導讀者從日常生活中的坐姿、站姿、搬東西的姿勢及運動姿勢等，到飲食、術後保養、如何增加核心肌肉群等，提供了關於脊椎保健全面性的正確觀點。骨刺不可怕，只要搭配正確的知識和治療，保持正確的姿勢和作息，就能遠離芒刺在背、坐立難安的困擾。本書特色本書讓你簡單又有效的預防、治療骨刺、椎間盤突出及坐骨神經痛「骨刺」問題，你該知道的事：．你知道長時間當低頭族，15歲少年也會長骨刺嗎？
．你知道類固醇是「仙丹」還是「毒藥」呢？
．你知道如何評估與抉擇是否該開刀呢？
．你知道骨刺除了開刀，還有哪些效果不錯的治療方式嗎？
．你知道多吃燕麥、核桃及多補充鈣和鎂可以預防骨刺嗎？
．你知道起身下床動作不對會讓你的椎間盤突出惡化嗎？
．你知道做哪些伸展運動可以有效緩解坐骨神經痛嗎？本書提醒你日常生活容易忽略的錯誤姿勢，告訴你最新治療骨刺的資訊，分析各項療法的特色及優缺點，還有簡單卻很有效的舒緩疼痛動作。讓你在就醫尋求「人助」的同時，也能做最好的『自助』。作者簡介徐上德 醫師復健專科醫師。著有醫學著作、生機飲食等相關著作24本。現職
台南徐上德診所院長
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經歷
中華民國復健專科醫師
盲胞按摩協會講師
台灣首府大學經絡按摩講師學歷
台大電機系、陽明大學醫學系雙學士博客來書店
醫師高考及格
中國醫藥大學針灸班結業
台北榮總傳統醫學針灸班結業博客來網路書店
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- 作者： 徐上德 新功能介紹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2013/06/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
等不到綱要 老師嘆教學沒有方向
旺報【記者李侑珊╱苗栗報導】
12年國教領綱將在2月陸續公布，但社會科包含地理、歷史與公民3科，內容涉及史實編纂，爭議較多，將延後到5至6月間上路；由於領綱施行時間一延再延，高中老師等不到綱要，教學沒有方向，直嘆「要教什麼根本不知道」。
台南一中公民教師郭復齊表示，推出12年國教的立意是好的，「降低必修，增加選修」，可讓老師在教學擁有更多自主空間；但推出至今引起許多爭議，導致領綱公布時間一再延後，「缺乏指標，老師們既排課不易，連補充教材也無法規畫。」
針對去年發生反課綱事件，最後變成統獨之爭，且在校園引起軒然大波，郭復齊雖認為，教育本質很單純，不應成為政治操作的工具。但這起事件是「好教案」，他在高二上學期公民課的「行政程序法」章節中，從法律的角度引領學生思考教材審議流程，還在高一下學期公民課的「兩岸關係」篇章中，帶領學生了解兩岸歷史變革。
中山女中退休教師譚家化則認為，「從反課綱事件來看，意識形態已進入校園」，不只時下高中生多擁有各自的政治立場，老師理解歷史、兩岸關係，也多有「自己的角度」；當這些立場融入在教學裡，再加上每次政黨輪替就修一次史觀，校園逐漸變成「非中立的場域」，讓她對整體教育環境並不樂觀。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/等不到綱要-老師嘆教學沒有方向-215006830--finance.html
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