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評價評比三招舒通股關節，徹底擺脫疼痛！隱藏版

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商品訊息功能:

內容簡介: ．爬完樓梯時會氣喘吁吁。
．最近常常跌倒或滑倒。
．很難持續行走十分鐘以上。
．動不動就想坐下來。
．不知不覺間變得彎腰駝背。
．下樓梯時常常扶著握把。
如果有上述情況，請留意自己的關節狀態。

除了股關節，一旦感覺腰部、膝蓋疼痛時，必須掌握一大原則，請將消除疼痛視為第一優先考量，畢竟按摩、針灸、止痛貼布雖然可以暫時緩解疼痛，仍然是治標不治本。原因在於，隨著年齡增長，身體的肌肉量每年會減少一%，而下半身的肌肉又減少得特別快速，疼痛自然會再度發作。

久野譜也博士提出了不讓疼痛再度發生，保證有效的方法--只要靠飲食、步行、鍛鍊肌肉這三招，就能消除股關節的疼痛！不僅能回復健康，還可以讓你年輕十歲！相信有很多人因為只進行運動或飲食控制而失敗，只控制單一事項其實很難成功。就算你很努力運動，飲食習慣卻沒有改變，可能會營養不均衡﹔只注意飲食習慣卻不運動，一樣沒辦法燃燒脂肪、增加肌肉。

作者推薦的步行是每個人都可以簡單做到的運動，也是燃燒脂肪的最好方式。持續地鍛鍊肌肉可以終止肥胖，不管年齡多寡，只要勤加鍛鍊，就能增加肌肉量。本書提供的運動計畫，讓從前沒有採取行動的人也能立刻上手。將計畫化為生活的一部分，可是一大關鍵，只要不間斷，就一定有效果。如此一來，股關節疼痛就不會再找上你了！本書特色

特色1.搭配淺顯易懂的圖表解析與插圖，可快速掌握重點。
特色2.本書提供的運動計畫，即使從前沒採取任何行動的人，也能立刻上手。

作者簡介博客來網路書店

久野譜也

一九六二年生，畢業於筑波大學體育專門學群，筑波大學研究所碩士課程體育研究科、同所博士課程醫學研究科修業完畢，擁有醫學博士學位。擔任過東京大學教養學部保健體育科助理、賓州大學醫學院客座研究員、東京大學研究所助理、筑波大學先端學際領域研究中心及同校體育科學系．講師、筑波大學研究所人類綜合科學研究科副教授，二OO一年起擔任該研究所之教授。

博客來書店由於社會逐漸走向高齡化，於二OO二年創立「筑波博客來網路書局健康研究機構」。這是日本第一間由大學發跡，從事促進健康的顧問股份有限公司。著作有《腰大肌訓練與飲食控制》，監修、指導著作有《十分鐘就足夠的肌肉鍛鍊法》、《五十歲開始鍛鍊肌肉，讓你回復青春》等。

肌肉鍛鍊指導

福田佳奈子

二OO一年於筑波大學體育研究科之碩士課程修畢健康教育學，在健身俱樂部和公共體育設施擔任指導教練。目前於筑波健康研究機構，從事能夠為高齡者提供安全有效的運動指導之人才培育和課程研發。

譯者簡介

涂祐庭博客來大學畢業於日文科系。起初是因為喜歡一首歌，卻不知道歌詞在唱什麼，而產生自己試著翻譯的念頭。四年級的寒假通過第一份小說試譯後，便走上譯者這條路。目前經手過小說、一般書籍、漫畫等類別，譯作有《黃昏堂便利商店》(健行出版)十餘本。

路：中華民族悲壯歷程三十年（1-4卷）：中華民族悲壯歷程三十年		因為有愛：短篇小說集		火燄首部曲：一九七○年代的中國青年抗爭小說		獵頭交易
最後的女王		飛魚神的信差		古．惑 I		安靜-肥滿
沒島戀曲		建豐二年：新中國烏有史		磺溪文學第23輯彰化縣作家作品集：天使心		鄭煥生全集Ⅳ：崖葬

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  作者： 久野譜也    新功能介紹
• 譯者：涂祐庭
• 出版社：健行    新功能介紹
• 出版日期：2013/05/01
• 語言：繁體中文

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贏戰2015：淘金中國十二五規劃		處在十字路口的中國		2012年台灣中型集團企業研究(隨書附贈光碟)		後ECFA時代台灣經濟發展政策
台商研究		2012中國科技產業動態大預測		從管制到開放：台灣經濟自由化的艱辛歷程		話說徽商
中國漲價，搞垮全球？！		中國投資誡		全球化下的台灣經濟		大陸經濟改革與兩岸關係

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內容來自YAHOO新聞

等不到部長 反課綱學生：我們不退

（中央社記者魏紜鈴台北31日電）反課綱行動學生代表揚言教育部長吳思華於今天上午10時未出面，就要升級行動。反課綱學生代表稍早宣布，「課綱不退，我們不退，」呼籲國民黨即刻召開臨時會。

長期參與反課綱行動的林姓青年，疑似燒炭輕生，數百名民眾今天凌晨翻越教育部圍牆、拉倒拒馬，聚集在教育部前庭，揚言教育部長吳思華在10時前沒有出面，就要再升級行動。

直至10時吳思華仍未出面，教育部也無任何正面回應。反課綱學生代表對外宣布，「課綱不退，我們不退」，並高呼抗爭到底、部長道歉的口號。學生代表並呼籲全台學生動員北上支援，持續進行這個和平理性非暴力的抗爭。

「國民黨立委有意延遲討論課綱議題，希望於週一再討論，」反課綱學生代表說，對此部分無法接受，希望國民黨今天即刻召開臨時會討論撤銷課綱。1040731

■ 新聞專輯╱課綱微調掀爭議

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  • 反課綱學生抵高 市府獻「火鶴」花力挺「乎好」 1 / 30 民報 2015年8月2日週日 台北標準時間下午3時01分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/等不到部長-反課綱學生-我們不退-023204121.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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