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站長評比國際關系中的軍事力量推廌強打

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內容簡介: 充分闡述了當代對于戰爭和武裝沖突的觀點，以及軍政形勢的本質和分析方法。
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作者們定義了軍事安全的概念和實質，指出軍事安全保障體系的組成要素，揭示戰略穩定與核遏制之間的關系，並系統分析了美國使用軍力的政治基礎。

此外，書中還對恐怖主義作為國際關系中非對稱力量表現形式的本質進行了研究。

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• 作者： （俄羅斯）安年科夫
• 出版社：金城出版社
• 出版日期：2013/05/01
• 語言：簡體中文

站長評比國際關系中的軍事力量推廌強打

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內容來自YAHOO新聞

【學學養生達人】改善牙周病、過敏性鼻炎…試試「用油漱口」！

一早起來「用油漱口」？這哪招？乍聽怪怪的，但越來越多養生達人這麼做，其中有許多人還行之有年。為何要用油漱口呢？聽說可去除口腔溶油細菌，改善牙周病、過敏性鼻炎等。
用油漱口，可去除油溶性細菌
「健康2.0」節目主持人陳月卿，不但曾在節目中製作「油漱口」單元，自己也每天身體力行，她表示自己會交替使用橄欖油、苦茶油、椰子油、麻油漱口，每次用量約5-15ml，漱20分鐘，吐掉後用鹽水漱乾淨，再刷牙。

《將口中細菌「拔」出來》
毒理學博士陳立川指出，「油漱口」源自印度阿育吠陀醫學（Ayurvedic medicine）的油拔法，是一項擁有千年歷史的口腔清潔法，英文稱Oil Pulling，顧名思義，是利用「油」把口腔中的細菌、毒素「拔」出來，是值得推薦給現代人的自然養生法。因此，他會在自己開設的「養生三環」課程中，教學生「油漱口」。
 
首先，用「冷壓已催芽芝麻油」5-10ml（1-2茶匙）漱5-10分鐘，去除油溶性細菌，吐掉後，用「高克立」漱口，以去除水溶性細菌，再刷牙，還可用茶匙刮除舌苔。剛開始建議每天2-3次早中晚（睡前），尤其是有牙周病或生病的人；之後，只要每天早上刷牙前油漱口即可。
 
油漱口持續一段時間，將發現牙周更健康，也比較不容易感冒。 對皮膚狀況、關節炎、哮喘、頭痛、荷爾蒙失調、感染、肝臟疾病等，也都有改善。
多數牙醫師對用油漱口態度保留，「不反對，也不鼓勵」
《可清除溶油毒素》
支持油拔法的人往往相信萬病源於口，口腔中的細菌量可能比一隻鞋底的細菌還多。尤其在睡眠期間，唾液分泌減少使細菌增加，所以起床後用油漱口殺菌相當重要。
 
自然養生體系醫師黃鼎殷指出，有過敏性鼻炎、鼻塞、常卡痰者適合油拔法，眼窩以下、耳後到下巴，都是油拔法作用之處。因為身體中有一些毒素「不溶於水、卻溶於油」，如痰、殘留藥物等，會累積在口腔、咽喉，形成黏液，所以油漱口吐出來的是一團白色乳狀物。漱口吐出的物體，會隨口中黏液減少，逐漸變清澈。
 
《不可取代刷牙》
對此，美國牙醫協會與國內多數牙醫師態度保留，認為油漱法只能滋潤口腔、增加唾液助細菌排出，對油漱法的態度「不反對，也不鼓勵」。
 
台灣牙周病醫學會前理事長林保瑩，對於油漱口，宣稱能美白牙齒、改善蛀牙、預防牙周病、強化牙齦健康，擔心嚴重的牙周病患者「自我感覺良好」，而疏忽治療，強調「每天好好刷牙，就有保健作用」，油漱口不能取代刷牙。
 
林保瑩醫師表示，當病人詢問能不能用油漱口，牙醫師多半不會反對。但「油拔法」頂多像「漱口水」，能清除牙齦溝下4％的細菌，不如讓牙醫師用沖洗裝置處理，清潔能力達30％以上。而且油拔法有個隱憂，是口腔內的好菌也可能因為「殺菌過度」而消失，破壞口中細菌平衡。

 【本文原始出處來自《台灣好食材》】

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-學學養生達人-改善牙周病-過敏性鼻炎-試試-用油漱口--043940407.html

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