破盤獨家健康背部解剖書：最完整的肩、頸、背健康指南特惠價分享
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內容簡介:
最完整的健康背部指南！博客來書店
解除肩、頸、背疼痛的終極必備健康書 ！
上班族、運動者必備！減低肌肉傷害、遠離頸背部酸痛。背部與頸部疼痛為今日最普遍的兩種健康問題，驅使我們當中的許多人就醫。然而，透過意識、行動和教育，你可以降低罹患這些疼痛。本書是寫給一般健康的人預防慢性背部與頸部疼痛的工具書，書中先讓你找出疼痛的原因，明確的指引你的脊椎如何運動以及哪塊肌肉與韌帶影響它。然後將會學到伸展、強化以及穩定這些重要肌肉和韌帶的許多不同運動。
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每個動作與範例練習的清晰步驟分解圖不僅針對背部也包含全身。隨書贈送的全彩海報附有詳盡的解剖指南和重點練習，可以使你擁有一個強壯的背部。博客來網路書店強健頸、背部的效用：
減少運動傷害
解除焦慮和壓力
減輕關節炎疼痛及發生
避免腕管綜合症
減輕慢性疼痛
遠離沮喪
減少失眠
減輕下背痛
解除肩痛
解除緊張性頭痛本書特色博客來網路書局第一本以全身肌理解剖，達到速效解除背部疼痛的專書
每個部位，不同方法，輕鬆易學，簡單有用！
適合愛好運動者、夫妻、情侶、親子、家人！作者簡介菲利浦．史泰諾醫生畢業於紐約脊骨神經醫學院，是紐約脊骨神經醫學健康中心的創辦人，也是名合格脊骨神經醫學的運動治療師與運動傷害、健身、體適能專家。他從紐約脊骨神經醫學院取得脊醫學位。譯者簡介博客來王怡璇喜歡文字與幻想，不排斥嘗試任何新奇的事物，學習速度快。玄奘外文系畢，憑藉著對英語文的熱情與喜愛而接觸了各種與英語相關的工作，如餐飲、服飾、管理顧問、化工、紡織機械、進出口貿易…等。3年前正式踏入翻譯的領域，處女作為《安全飛行─飛行傘簡介》，目前為休閒飛行傘飛行員。
踩在機會的肩膀上
| 小故事啟發大智慧
| 軟柿子慢點吃從平凡中創造不平凡的智慧
| 女人要美麗，更要有智慧
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改變看法，就會改變做法：不要讓看法左右你的做法
| 每一片刻都是重生
| 抓住幸福．擁抱快樂
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做個自信的年輕人
| 找到生命的落腳點
| 要跟別人比，就是不要自己騙自己
| 決定生命的品質
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- 作者： 菲利浦．史泰諾 新功能介紹
- 原文作者：Philip Striano, DC
- 譯者：王怡璇
- 出版社：木馬文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/03/06
- 語言：繁體中文
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走出逆境的一句話：不怕失敗的人生語錄
| 容許自己再退一步，人生不會有絕路
| 心靈平靜，就會遇見喜樂的內在世界
| 放下的智慧：不是放下需求，而是放下貪求
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人生淡定是一種大智慧
| 一句話的力量：一句座右銘，一種新人生
| 享受寂寞：寂寞是人生的一項修煉
| 一碗泡麵
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夢想起飛的小故事
| 機會來自於永不放棄的堅持：成功，往往就在於失敗之後再堅持一下的努力之中。
| 幸福正能量：慢下來，放下來，幸福就來了
| 通往偉大航道的50個關鍵字：海賊王驚點語錄2
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內容來自YAHOO新聞
等了3年 永和大陳社區都更動土
中國時報【葉書宏╱新北報導】
由新北市政府主導的永和區大陳社區都更案，27日上午11時許舉行動土典禮，市長朱立倫主持動土儀式，他指出，「為何公辦都更案進度緩慢，因法令限制太嚴格，法令鬆綁或容積擴大，才符合現況需求。」
永和區大陳社區總面積約8.2公頃、住戶約1500戶，共分為7區，市府分別規畫策略性都更以及防災型都更，第2區昨天率先動土，面積約1公頃，預計3年後完工。
朱立倫表示，市府與地方通力合作，終於讓第2區180戶住戶全數同意，從簽約到住戶同意耗時了3年多，是非常辛苦的過程；他也期盼其他6區可以盡快發包、招商，住戶們也能一同參與都更。
朱立倫說，公辦都更案進度緩慢，是因法令限制太嚴格，對住戶而言，他們的權益非常重要，若符合社會安全、防災需求，未來法令鬆綁或容積擴大，才是符合現況需求。
新北市城鄉局長邱敬斌指出，行政院規畫50處政策性都市更新案，大陳社區第2區是第一個動工，期間舉辦數十場說明會、協調會，減輕居民對於都更案的疑慮，更直接派員進駐，與居民們面對面溝通，終於獲得全數住戶同意，未來將持續努力，推動社區內其他區域的都更案，帶動永和整體發展。
城鄉局表示，該案預計3年後完工，興建4棟29層樓鋼筋混凝土建築，周邊將留設寬6公尺以上的人行步道，並提供0.4公頃的綠地和社區活動中心。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/等了3年-永和大陳社區都更動土-215008341.html
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