限時極品運動傷害圖解聖經：預防、診斷、治療、復健評價評比
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內容簡介: 博客來網路書局林書豪2012年左膝半月軟骨撕裂
曾雅妮2012年腳踝扭傷
盧彥勳2011年背部受傷與腳踝扭傷
陳偉殷2011年大腿內收肌拉傷
王建民2009年右肩關節囊韌帶撕裂
蘇麗文2008年左膝十字韌帶與前副韌帶撕裂傷，左腳第四根腳趾骨折
郭泓志2000年左手肘韌帶第一次斷裂，2011年第五次手肘手術
在運動傷害的面前，我們除了堅強之外，還能有甚麼？不管是運動員或是業餘的運動愛好者，運動傷害常常很難避免。一旦受傷，輕則休息一陣子即可復原，重則可能需要開刀治療。職業運動員有專業的防護人員保護尚且都會受傷，一般的業餘選手以及普羅大眾就更容易因疏忽而受到輕重不一的運動傷害了。博客來書店為了增進國人對運動傷害的認知，小編特別引進這本圖解最豐富、內容最扎實的專書。本書是由英國醫學協會的眾家博士們撰寫完成，而我們也請到任教於台灣師範大學體育學系的李恆儒博士，以及畢業自台灣大學醫學系的宋季純醫師共同翻譯。我們相信，以專業加專業的組合才是正確的選擇。在運動傷害的面前，我們除了堅強之外，還必須有正確的知識！【給熱愛運動、充滿生命力的朋友】業餘運動愛好者一般較缺少對運動傷害的正確觀念，當傷害發生時可能不以為意而自行處理，這可能會造成以後的再次傷害或是長期性的問題。本書的內容可讓您先瞭解可能的問題所在以及嚴重性如何，做為尋求醫療協助的參考。博客來網路書店【給積極訓練、參加比賽的運動員】許多運動員能得到的防護品質有限，有的人可能靠著年輕咬咬牙撐下去，但那對運動生涯其實是很大的傷害，千萬不可輕忽嚴重性。本書能讓您對自己可能的傷處得到更深入的認識，當然也包括復健期該做哪些運動，以確保自己健康的出賽。【給體育科系師生、運動的人才庫】本書是由專業的作者團隊製作，將運動項目分為 16 大類，討論常見的運動傷害部位，從頭到腳分門別類，以精緻的解剖圖，詳細解說超過 70 種的運動傷害，還包括診斷及復健超過 180 種運動，絕對能帶給您專業上的幫助。 本書特色1. 從運動傷害的預防、診斷、治療到復健，Step-by-Step 完全攻略。博客來2. 精緻且專業的解剖圖，立刻看清楚受傷部位與周邊相關骨骼、肌肉、韌帶的位置。3. 超過 70 種不同類型的運動傷害，以及超過 180 種診斷與復健運動。
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- 作者： DK Publishing 新功能介紹
- 譯者：李恆儒、宋季純
- 出版社：旗標 新功能介紹
- 出版日期：2012/08/04
- 語言：繁體中文
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修羅火
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| 敲響人頭鼓
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蠱咒
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內容來自YAHOO新聞
等到「排便出血」就太遲了！醫師：頭暈，才是大腸癌最早期的警訊
文／北投健康管理醫院 羅鴻源醫師
大腸癌近年來成為國人好發癌症的第一名，想要早期發現大腸癌通常不能靠「症狀」，通常有症狀才來檢查的病患，確診後的情況都不理想，倘若你還是想在家自我評估是否該做檢查，或可從糞便形成的過程所出現的生理現象來觀察。
一、頭暈出現的貧血
腸分為兩個部分—小腸和大腸，大部份的腸癌發生在大腸，也就是結腸和直腸的部位，而人體的糞便排泄是從右側大腸慢慢到左側，右側大腸的糞便呈稀水狀，一直到左側才呈現固態，倘若右側大腸內有腫瘤，通常不易出現症狀，所以比較容易逐漸長大而導致腫瘤慢性出血，進而引起貧血，但是從排便看不出來，頭暈就是大腸癌最早期的警訊。
二、便秘或解便後仍不斷有排便感
大腸有癌，有些人大便習慣會改變，像排便不通，或排便次數增加甚至便便形狀改變，這是當左側大腸內出現腫瘤，導致排便過程發生異於平常的緣故，值得注意的是，此一症狀出現時，腫瘤通常不會太小顆。
大便會出血的腸惡性腫瘤，大多也是發生在左側大腸，因為左側大便比較固態，與腫瘤磨擦才造成肉眼可見之出血，出現血便的腫瘤。
癌症發生原因很複雜，有先天與後天因素，在後天方面，大腸癌雖然與吃加工燒烤等肉食有緊密關係，但不吃肉，仍可能因吃過多加工食品，使得體內腸道細胞仍接受外來致癌物質誘發病變成癌症。
建議大家要多吃天然食物，不要常吃加工食品，不管素食或吃葷，食物處理過程切忌醃製、高溫燒烤與油炸，此外，根據臨床與流行病學統計，大蒜與含葉酸的食物可有效預防大腸癌發生，都是飲食上的正面建議。
此外，大腸癌的腫瘤特性其實很溫和，大多數，從息肉長出來到出現症狀，需要非常久的時間（約5～10年），因為症狀發生才去處理的大腸癌已經太晚，積極做法還是建議民眾務必做好定期大腸癌篩檢。
目前國健署有推行糞便潛血篩檢，只是對象設定50~74歲的民眾，若要大規模進行大腸癌的篩檢，用糞便潛血是可以，但因為它有偽陰性，建議一定要多做幾次。
隨著大腸癌罹患率年輕化，建議民眾40歲後就應該進行一次檢查，若想要更準確，全大腸內視鏡還是診斷大腸癌最準確的工具，而最新型內建窄頻影像技術(narrow band imaging,NBI)的大腸鏡，更是內視鏡的最新技術，可有效揪出厚度僅0.5公分不到的瘜肉，達到早期發現的目的。
延伸閱讀：大腸癌腫瘤長這樣！這就是為什麼很多人沒血便、不便秘卻罹癌的原因
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/等到-排便出血-就太遲了-醫師-頭暈-160000018.html
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