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本書除了一一闡述高血壓的各種病況，各類可能引發的併發症；更將重點著重在與高血壓有關的保健原則、有益的飲食方針。

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  作者： 許安順    新功能介紹
• 出版社：華文鼎文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/28
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

國際藥聞－令人又愛又恨…友敵傷心又傷身

中國時報【諶悠文】

美國猶他州楊百翰大學的霍特─朗絲塔德女士指出，在我們的社交網路中，幾乎有一半的熟人令我們又愛又恨。她的研究發現，這些「友敵」（frenemies）對我們身心健康造成的傷害，可能比敵人更大。

牛津大學的鄧巴指出，反覆無常的朋友是龐大社會群體演化的一部分，「你總是會遇到利益爭奪的情況，問題是如何消除這種競爭壓力，使群體長期保持凝聚力，所以你需要討好盟友，其中包括友敵。為了應付他們，你只好忍氣吞聲」。

先前有人研究過朋友對健康的影響，但並未注意這些微妙差別。因此，霍特─朗絲塔德和猶他大學的伯特．內野研究「友敵」對健康的影響，結果令人震驚。

在最初的一項研究中，他們透過問卷調查，找出志願者中長期交友網路，然後監測志願者的血壓值。霍特─朗絲塔德說，令人吃驚的是，「友敵」使志願者血壓飆到最高。

霍特─朗絲塔德說：「甚至當實驗室另一個房間有人時，志願者的血壓和焦慮程度都升高。這只是因為志願者預期必須與他們發生互動」。最出人意表的是，當研究人員向志願者做出暗示時（螢幕出現「友敵」的姓名），他們的壓力指標似乎上升，如：心跳速率。內野表示，這顯示人與人之間的關係不僅直接互動會有影響，任何能使你聯想到這些朋友的東西，都可能引發身體相關反應。

友敵讓我們備感壓力，原因之一是「友敵」不可靠。霍特─朗絲塔德說：「誰知道友敵是來幫助我，還是來製造痛苦的話題？」內野也認為，人們更容易忽略敵人的侮辱，因為已知的敵人對我們來說沒那麼重要。

至於「友敵」對身心健康的長期影響，內野發現，一個人擁有愛恨交織的朋友越多，端粒長度越短。「端粒」是位於人類染色體末端的一段DNA，隨著年齡增長，端粒會逐漸萎縮，細胞容易出現問題，包括癌症。因此，端粒的長度常被視為細胞老化程度的指標，已知細胞老化與壓力有關。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/國際藥聞-令人又愛又恨-友敵傷心又傷身-215004512.html

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