一本讀懂高血壓飲食宜忌必買當紅
博客來
降壓營養素×降壓中藥×降壓食物表
詳細的飲食宜忌，有效控制熱量、脂肪、膽固醇，跟高血壓病發症說掰掰！
博客來書店
許多的疾病都是錯誤的飲食習慣所造成的，長期的外食讓大部份的人們忽略了三餐正常與均衡，少蔬果、多調味的飲食，伴隨而來，就是長期的慢性病。本書逐一檢視生活中的食物、中藥、飲食習慣，教你從日常生活中有效控制高血壓！
營養素&食物篇
生活中大大小小的食物，從營養素、蔬菜、水果、肉類、水產類、穀物，一直到加工食品，高血壓到底能不能吃，你真的知道嗎？其實，食物本身就有降壓的營養素，抓住每天能吃的份量，不僅不用擔心血壓會再升高，更能餐餐多變，享受吃飯原來的樂趣！
博客來網路書店歡迎您>博客來網路書局博客來降壓中藥篇
17種中藥材的應用，不僅可以保護血管，還能補氣補血，減少血壓不穩、頭暈、頭痛的困擾，改善循環，維持好氣色。
飲食習慣篇
現在，重新檢視一下每天的飲食習慣，您是不是：
★炒菜時常添加味精
★經常吃外食、醃漬蜜餞
博客來網路書店★嗜甜食、咖啡、發酵麵食及鹽焗類堅果
從這一刻起，跟著北京人民醫院心血管研究所所長、主任醫師，一起來為自己的飲食把關，從生活飲食的小細節開始改變、深入了解不同時期的高血壓如何控制，防止高血壓最擔心的各種併發症的發生，輕鬆面對疾病，打擊煩惱！
博客來
- 作者： 胡大一 新功能介紹
- 出版社：開始出版有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2015/08/17
- 語言：繁體中文
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一本讀懂高血壓飲食宜忌必買當紅
內容來自YAHOO新聞
玩水免錢！水里玩水節遇首周末 人潮滿滿
邁入第6年的南投水里玩水節，入場不用錢，碰上開幕的第一個週末，一早就吸引許多全家大小來玩水，親水公園裡，規劃五大區域，其中還有許多充氣的遊樂設施，主辦單位預估，今年來客人數會超過去年，突破8萬人。
坐在充氣的香蕉船上，工作人員前水裡玩水後一推一拉，帶著小朋友環遊戲水池。坐在卡通造型的泳圈上玩水，或是在戲水池裡拿著水槍互相噴水，大朋友、小朋友玩得超開心。
小朋友vs.記者：「這水涼不涼？涼。」
小朋友：「這裡有很多水的遊戲。」
這裡是南投水里的玩水節，從上往下看，佔地3公頃的親水公園，規劃成5大區域，其中還包含許多充氣的遊樂設施，像是這座海盜船造型的溜滑梯，高度就有2層樓高，最重要的，玩水節玩水，不用花錢。
民眾：「第一免費，然後第二就是說，很多可以跟小孩子一起活動的地方。」
水里玩水節吸引龐大人潮，就連賣飲料冰品的攤販，荷包也賺滿滿。攤販業者：「一天賣1萬多，啊人就很多啊，大家都來這裡玩。」
水里鄉公所表示，今年的玩水節邁入第6年，3個禮拜總共10天，主辦單位預估，今年人潮可以突破8萬人，每週都有規畫不同的主題活動，要讓大小朋友在大熱天裡，盡情玩水。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/玩水免錢-水里玩水節遇首周末-人潮滿滿-030843372.html
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