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這樣吃能控制糖尿病心得 博客來

根據衛生福利部資料顯示，我國每年有將近1萬人因糖尿病而死亡，使得糖尿病在國人十大死因中排名始終居高不下。

糖尿病一旦控制不好會引起併發症，而糖尿病的防治是一個需多方面協調配合的系統工程，包括飲食、運動、用藥和血糖監測等；其中，飲食調控是糖尿病患每日必做的功課，也是各型糖尿病預防和治療的基礎。
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大部分糖尿病患者可通過飲食來調節和控制血糖，避免發生併發症，本書由營養學專家親自編寫，能幫助糖尿病患者吃對食物，有效控制血糖，遠離疾病的威脅。

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飲食控制是糖尿病最根本的治療方法之一

經過大量臨床研究和總結，普遍認為糖尿病的病因與遺傳、環境以及免疫等因素有關。研究表明，免疫系統紊亂是1型糖尿病的主要誘因，而遺傳因素是2型糖尿病的主要誘因，也就是說，糖尿病患者的子女，患糖尿病的機率要比正常人子女患病的機率大。當然，這也不是絕對的，因為還有一個重要的致病因素，那就是環境。環境因素主要指不良的生活方式，比如攝入過多的高脂肪、高熱量食物，久坐而缺乏運動、激烈的職場競爭及不和諧的人際關係帶來的心理壓力等。目前，環境因素已經成為糖尿病的主要病因。

對糖尿病而言，過多攝入高脂肪、高熱量食物並導致肥胖，是最主要的發病因素。長期攝入高脂肪、高熱量食物是患糖尿病的重要因素，因此，患了糖尿病之後，通過嚴格的飲食控制降低血糖值，就成了治療糖尿病最根本的方法之一。

博客來網路書店糖尿病患者的飲食原則是什麼？

具體來講，糖尿病患者主要應該把握以下兩條飲食原則：

1.控制總熱量：要在規定的熱量範圍內做到飲食規律，不能饑一頓飽一頓，每頓飯吃七八分飽即可。長期堅持，就能使血糖、血脂等指標達到或接近正常水準，達到保持正常體重、維持正常生活需要、遏制病情發展、減少併發症的目的。

2.平衡膳食：要保證飲食結構合理，不能依口味進食，要科學地進行食物選擇。具體可總結歸納成：主食粗細搭配，副食葷素搭配，以植物性為主、動物性為輔。

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專業──作者為中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長，曾主持多項國家和部委的研究項目，獲8項發明專利，主編20多部專著、科普、教材等書籍，亦為北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓。

詳細──以主食、蔬菜、水果、肉蛋類、水產、乾果、食用油、飲品、中草藥等為分類，是讀者最好的食療建議書。

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  作者： 孫樹俠    新功能介紹
• 出版社：金塊文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/08/04
• 語言：繁體中文

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這樣吃能控制糖尿病心得

內容來自YAHOO新聞

產經解析－全中國房市暴漲局面 料難出現

工商時報【李佳鵬】

中國房市升溫態勢正在延續。國家統計局最新發佈的資料顯示，6月份全國整體房價漲幅已連續3個月翻紅，且70個大中城市房價按月上漲個數繼續增加。不過，雖然成交持續放量，庫存壓力略有減輕，房市已現回暖跡象，但一二線城市與三四線城市間的分化走勢持續加劇，房地產市場全面復甦尚需時日，全中國房市普漲、暴漲局面料難出現。

此番房價上漲與成交放量息息相關。而成交量的持續上升則主要是政策面持續釋放利多信號所致。

一方面，貨幣寬鬆降低了購房成本。繼去年末開啟降息週期之後，今年上半年又經歷了三次降息、兩次調降存準率，調整力度堪比2008年。最新調整後，5年以上貸款基準利率降至5.4％，5年以上個人住房公積金貸款利率更是降至3.5％，均創下2000年以來的新低；另一方面，政策鬆綁刺激了市場成交，尤其是公積金政策和二套房政策的調整，促使剛性需求和改善型購房需求持續釋放。

2015年以來，已經有超過百個城市發佈了不同力度的公積金鬆綁政策，其中北京、上海等超過30個城市還提高了增加公積金貸款額度。

比起成交量這樣的專業資料，老百姓更關心的是房價。畢竟，房價的高低起落才是潛在購房人決定是否購房和何時購房最直接的依據。有市場人士從成交回暖推導出房價將普漲甚至暴漲的結論，但這樣的結論恐怕是靠不住的。

首先，與前幾輪房價上漲受投資、投機性需求推動明顯不同，本輪房價上漲主要受剛需和改善型需求入市推動，隨著需求逐步釋放，房價上漲動能勢必將有所放緩。雖然調控政策進行了微調和局部鬆綁，但「抑投資、保剛需、重保障」的基調未發生變化，「有保有壓」的調控思路仍在延續。

其次，不同城市間分化態勢持續加劇。與一線城市明顯回暖不同，二線城市房價整體較為穩定，大部分三四線城市房價仍小幅下跌。更為關鍵的是，房地產市場的整體供求形勢已由供不應求向結構性過剩轉變，房價結構性調整不可避免。

萬達集團董事長王健林近日就表示，雖然現在一線和二線主要城市的房價在上漲，似乎市場在回暖，但整體來看離真正回暖還差得很遠，因為中國房市已經從供不應求到了供大於求的階段，房價暴漲已經不存在基礎和可能。

再次，去庫存仍是當前的首要任務。截至2015年6月底，易居房地產研究院監測的35個城市新建商品住宅庫存總量為26091萬平方米，年成長3.2％，絕對值相比5月份下滑1萬平方米。35個城市中，有25個城市庫存出現了年成長現象，其中西寧、煙臺和北海3個城市的庫存上升幅度較大，增幅分別達到33.3％、24.2％和22.1％，但與5月份相比增幅略有收窄。6月份，35個城市新建商品住宅存銷比為15.2，這意味著如果6月份以後存銷比不變，市場需要用15.2個月的時間才能消化這些庫存。

最後，隨著金融改革的啟動，金融市場的大格局正在改變。儲戶的投資管道有所拓寬，高收益率理財產品層出不窮，理財收益率大幅高於租金回報率，這使得不少投資者的偏好開始發生轉變，購房已不再是必選項。

（本文摘自經濟參考報）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產經解析-全中國房市暴漲局面-料難出現-215006448--finance.html

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