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1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？全站熱銷 博客來

◎咖啡讓你瘦下來的8大事實！

真相1【促進脂肪分解、燃燒脂肪】
真相2【喝下去後的三個小時左右提升3％～5％的代謝率】
→什麼都不必做，只需要每天喝3杯咖啡，一年便能減掉1.5公斤！
而你是不是連這1.5公斤都減不下來呢？
真相3【喝咖啡搭配運動，能多消耗30～50％的脂肪】
→飲用咖啡後，光是站著也能瘦！
真相4【延遲醣類分解、阻礙糖分吸收】
真相5【控制空腹時的食慾、預防飲食過量】
真相6【促使腸道功能活化，預防便祕】
真相7【你知道哪種研磨或烘培方式的咖啡豆最有利於瘦身嗎？】
→關鍵在於善選咖啡豆的種類、研磨法、烘焙及沖泡方式！
真相8【反思──美國流行的綠咖啡營養補給品】

◎健康＋抗老＋養生3合1

1. 研究數據顯示，死亡率、心臟病、糖尿病等疾病的死亡率降低
2. 漂木酸×菸鹼酸×脂聯素×咖啡香氣，有效打擊糖尿病
3. 想從飲食之中增加長壽荷爾蒙──脂聯素，只有咖啡辦得到！
4. 減少罹患失智症與其風險因子──腦中風
5. 肝功能檢查指數中，咖啡消費者的肝功能較好
6. 預防痛風、降低憂鬱症與自殺傾向……

◎健康飲品「咖啡」，向9大癌症說掰掰

癌症令人聞之色變……，男性最怕的前列腺癌、大腸癌、口腔癌及咽頭癌；女性最該小心的乳癌、子宮體癌，及大腸癌癌症等，癌症真的能預防嗎？據研究報告證實，飲用咖啡能有效預防以下癌症！
「肝癌」「前列腺癌」「子宮體癌」「遺傳性乳癌」
「口腔癌」「咽頭癌」「食道癌」「胃癌」「大腸癌」

本書鉅細靡遺地探究咖啡的保健效果，
現在就展開──「1天3杯的咖啡健康法」！

本書重點博客來網路書店

博客來網路書店歡迎您博客來咖啡——有益瘦身與健康的飲品！
燃燒脂肪×控制血糖×增進好的荷爾蒙×預防疾病與癌症
只要1天3杯咖啡，神奇功效數不盡！

★眾人對咖啡的百大迷思誤解——
1. 「咖啡因」是壞東西
2. 咖啡灌腸法是有效的排毒瘦身法
博客來書店3. 咖啡傷身，尤其傷胃
4. 咖啡讓體質變冷底？
5. 誘發癌症、骨質疏鬆症……

咖啡的利弊一直是社會爭議的話題。咖啡是否有益健康？說法眾多紛紜，你我半信半疑。而今，我們人手一杯咖啡，但你知道咖啡有多少療效嗎？──其實，咖啡是對諸多疾病皆具預防良效的少數食品！原來瘦身×保健×防癌×養生，可以一次搞定！

日本知名營養師安中千繪，藉國內外最新指標性研究──以美國國立衛生研究院NIH、日本大型流行病學研究JACC Study、國立癌症研究中心等各大規模研究為首，乃至美國哈佛大學、日本名古屋大學?九州大學、芬蘭庫奧皮奧大學、加拿英屬哥倫比亞大學等研究調查報告，依據客觀數據、中立觀點，進行後設分析與縱橫向的細膩剖析，重新定位並肯定咖啡的價值！

原來，「咖啡」這個你我生活中不可或缺的飲品，可幫助瘦身，並具預防糖尿病、失智症、9大癌症以及憂鬱症等絕妙功能。無論是向來熱愛咖啡、尋覓香醇咖啡的人，或是對咖啡興趣不大，甚至是排斥飲用的人，有關「咖啡」最中立又正確的瘦身＆保健知識……你不可不知的「咖啡魔力」大公開！

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  作者： 安中千繪    新功能介紹
• 譯者：王慧娥
• 出版社：天下雜誌    新功能介紹
• 出版日期：2015/06/27
• 語言：繁體中文

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1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？全站熱銷

內容來自YAHOO新聞

理事長盃射箭賽 彭家楙盼再創佳績

（中央社記者李晉緯台北10日電）台灣射箭女將彭家楙6月在世青賽射下金牌，這大大提升了她心理素質的強度，她也盼望能在理事長盃再獲佳績，取得代表台灣參加亞錦賽的權力。

2015台北射箭公開賽暨104年全國理事長盃射箭賽，11日起將在台北田徑場進行一連6天賽事，台北射箭公開賽將有中華隊亞、奧運國手和在左營國訓的培訓隊與外隊選手比拚，理事長盃選手則要為參加亞錦賽的國手資格努力，賽事因此精彩可期。

在眾多台灣好手中，於2015年世界青年暨青少年射箭錦標賽中，逆轉擊敗地主美國女將布朗（MackenzieBrown），拿下青年女子組冠軍的彭家楙也將參加這次的理事長盃。

彭家楙表示，這次在世青賽奪金，在心理層面上有很大的突破，因為她在比賽中動作的執行程度比以往更好，希望在理事長盃她能以同樣的心理素質面對比賽，也一舉射下好成績。

彭家楙說，小學3年級開始練射箭，成績一直不錯，剛上國中時，感覺成績應該也會不錯，但比賽的距離從30公尺變成50公尺，她一下子不好適應，總覺得教練教的東西她都做不到，也曾經因此想放棄，但在家人和教練的鼓勵下，花了快1年的時間才走出低潮。

彭家楙的教練歐翼說，從彭家楙開始練射箭，他就一直指導她，當她出現低潮時，他常告訴彭家楙，「射箭沒有低潮」，畢竟所謂低潮都是來自於心理，只要趕放膽去做，把動作做好，成績自然就會出來。

歐翼也說，彭家楙從低潮爬起，過程中已學會懂得調適自己，所以現在她的抗壓性強，且她的技術層面都保持得很穩定，目前希望她能多參加國際賽，多接受頂尖選手、賽事的刺激，把她的潛能再繼續激發。1040810

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/理事長盃射箭賽-彭家楙盼再創佳績-145101986.html

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